Der dunklen Jahreszeit mit kleinen Wohlfühlinseln ein Schnippchen schlagen

Die Wintermonate können ganz schön auf die Stimmung drücken. Wenn draußen dunkle Wolken die ohnehin spärliche Sonne verhängen, Kälte und regnerisches Wetter nach drinnen treiben, dann denken viele mit Wehmut an die Sonnenstunden des Sommers zurück.

Jetzt hilft nur eins: sich ganz bewusst etwas Schönes gönnen. “Lassen Sie Ihre Stimmung erst gar nicht in den Keller rutschen”, empfiehlt der Psychologe Dr. Gert Kaluza. “Schaffen Sie sich Wohlfühlinseln in Ihrem Alltag und sorgen Sie regelmäßig für Entspannung und Erholung.”
Also ab aufs Sofa mit einem guten Buch oder dem Lieblingsfilm, eine gemütliche Teezeremonie oder einfach ein Bad nehmen, schöner Musik lauschen und abschalten. So verfliegt die trübe Laune schnell. Ganz wichtig: Nur kein schlechtes Gewissen haben, wenn man einfach mal gar nichts tut.
Um für kurze Zeit aus dem Alltag auszubrechen, sind gerade im Winter Wohlfühlbäder ideal. Warmes Wasser, das den Körper umschließt, angereichert mit duftenden und pflegenden Badezusätzen ist jetzt genau das Richtige. So verströmt zum Beispiel das Entspannungsbad schon beim Einlaufen des Badewassers eine angenehm fruchtige Duftnote. Ätherischen Öle von Orange, Mandarine, Limette und Lavendel schenken Körper und Geist wohltuende Erholung. Nach dem Bad ist es dann das Schönste, sich in einen weichen Bademantel zu kuscheln und die Entspannung noch ein wenig nachwirken zu lassen.
Die beste Zeit für ein erholsames Vollbad ist der Abend, denn dann ist der Biorhythmus ganz auf Entspannung eingestellt. Ideal sind 35-38 Grad Wassertemperatur. Farbige Kerzen und sanfte Musik machen das Bad perfekt.
In der Wellness-Philosophie wird der menschliche Organismus als Ganzes gesehen. Die Hydrotherapie entstand mit dem Ziel, die stimulierenden Eigenschaften des Wassers zu nutzen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und um dem modernen Menschen, dessen Leben von Stress, Hektik und hohem Tempo bestimmt ist, zu Ruhe und innerer Balance zu verhelfen.
Die Sanitärkeramik-Hersteller bieten vielfältige Lösungen für mehr Wellness im privaten Zuhause – und zwar auf höchstem technischen Niveau. Wassertemperatur, Sprudel- und Massagestärke oder die Wunschregion – zum Beispiel Schultern, Rücken oder Füße – können über eine elektronische Steuerung punktgenau eingestellt werden. Der Champagner-Effekt der perlenden Luftbläschen und der sanfte Druck des Wasserstrahls lassen sich ohne weiteres mit den streichelnden oder knetenden Händen eines Masseurs vergleichen.
Moderne Wannenbäder sind ergonomisch geformt und weisen dadurch optimale Massagewirksamkeit und besten Nutzerkomfort auf. Dank Drainage, Desinfektion und automatischer Lufttrocknung von Rohren, Kanälen und Pumpen sind sie hygienisch und äußerst pflegeleicht. Positive Lichteffekte werden durch Unterwasserhalogenleuchten erzielt.